LES SPORTIFS
Les pratiques sportives sont de plus en plus rigoureuses et exigeantes.
Quel que soit leur niveau, amateur ou professionnel, les sportifs sont confrontés à de multiples stress (négatifs et positifs) ainsi qu’à une volonté de performance.
Pour gérer ces objectifs, un bon équilibre général (physique et psychologique) est primordial.
Des entrainements réguliers sont indispensables pour améliorer leurs performances physiques et techniques, ainsi qu’une préparation mentale afin d’optimiser toutes leurs ressources, leurs capacités.
La sophrologie est aussi un moyen de permettre aux sportifs de tous niveaux, d’optimiser leur état de performance.
Elle pourra être utilisée en séances individuelles ou collectives,
lors d’un entrainement régulier, ou ponctuellement pour se préparer à une compétition, après une blessure …
ELLE POURRA NOTAMMENT ÊTRE UTILISÉE AFIN DE:
- Mieux se connaitre
- Préserver sa santé, sa vitalité
- Développer la connaissance de son schéma corporel
- Affiner le geste juste
- Optimiser sa respiration, son souffle, son énergie
- Gérer son effort
- Gérer une blessure et sa récupération
- Optimiser ses capacités (concentration, mémorisation, …)
- Gérer son stress, ses émotions
- Renforcer la confiance en soi, gérer sa peur de l’échec
- Renforcer sa motivation, son plaisir
- Développer sa capacité d’adaptation, d’action et d’évolution
- Renforcer la cohésion d’équipe
MES PRESTATIONS :
- Proposition d’interventions (individuelles ou collectives) personnalisées
en fonction de vos besoins, de vos attentes, et de vos contraintes - Séances ponctuelles : ateliers sous forme de demi-journées ou de journées entières
- Séances régulières : hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles
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